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夏至已至，暑氣蒸騰，高溫的天氣只是走在外面人都感覺要化了，這樣酷熱的天氣如何續(xù)命？跟我選六個(gè)核桃，簡(jiǎn)單冰鎮(zhèn)或DIY花式冰飲就能輕松驅(qū)散暑熱，營(yíng)養(yǎng)又健康，炎炎夏日也能愉快躺平～

我個(gè)人比較注重飲品健康，尤其偏愛口感醇香自然的植物蛋白類飲品。在嘗試了諸多產(chǎn)品后，我發(fā)現(xiàn)最合我口味就是六個(gè)核桃了，尤其是它的2430系列，味香濃郁，口感順滑，絕絕子！此外這款核桃乳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，每罐核桃乳中都含24g優(yōu)質(zhì)核桃仁，富含豐富的不飽和脂肪酸，尤其是N-3系列不飽和脂肪酸，同時(shí)乳品中還含有大量的蛋白質(zhì)、維生素E和B1、B2，以及Beta胡蘿卜素和礦物質(zhì)鈣鐵鋅硒等，都是有益大腦滴營(yíng)養(yǎng)元素。據(jù)說(shuō)每天喝一罐，堅(jiān)持30天，記憶力還能得到明顯改善，是營(yíng)養(yǎng)又健康的神仙乳飲啦！

干喝六個(gè)核桃不盡興，我還搗鼓出了好幾種DIY搭配，步驟簡(jiǎn)單，輕松收獲美味健康的花式冰飲，好奇的小伙伴可以接著往下看哦～

六個(gè)核桃+黑咖啡=低卡奶茶

想喝奶茶又怕胖？最近發(fā)現(xiàn)一個(gè)新喝法，減肥的小伙伴可以試試這么喝！

取一條黑咖啡，沖泡后室溫放涼或者直接放進(jìn)冰箱加速降溫都o(jì)k，然后根據(jù)自己的口味倒入適量冰鎮(zhèn)后的六個(gè)核桃就完成啦！我一般一包黑咖啡加半杯六個(gè)核桃，超喜歡冰冰涼涼感覺的姐妹還可以再丟進(jìn)去幾個(gè)冰球，滋味更帶勁！一大杯冰鎮(zhèn)“奶茶”才50卡，大口大口放心喝，美味營(yíng)養(yǎng)不怕胖！

六個(gè)核桃+吉利丁片=美味下午茶布丁

炎熱夏日，是不是也有人常常吹著空調(diào)隔三岔五來(lái)個(gè)下午茶？那這款美味的核桃布丁你千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)喲～

將六個(gè)核桃倒入奶鍋中小火加熱別煮沸，聞到淡淡的核桃香味時(shí)加入泡軟后的吉利丁片，緩慢攪拌至完全溶解，然后倒入模具，冷藏一晚后室溫?cái)R置一分鐘后脫模，形狀超完美！凍好的核桃布丁往杯子里倒幾顆，再點(diǎn)綴上草莓和薄荷葉，美味下午茶小點(diǎn)心就完成啦！喜歡吃甜的小伙伴還可以淋上少許蜂蜜，甜蜜蜜，奶乎乎，入口Q彈潤(rùn)滑，顏值爆表！快來(lái)動(dòng)動(dòng)手，一起品嘗美味健康的核桃布丁，享受午后好時(shí)光叭～

六個(gè)核桃+水果=人氣水果撈

是的！核桃乳還能輕松復(fù)刻水果撈！

準(zhǔn)備少許愛吃的水果，我一般會(huì)準(zhǔn)備芒果、葡萄和草莓，洗凈后切成小塊備用（小tips：冰凍后口感更佳哦）；準(zhǔn)備兩罐核桃奶，冰鎮(zhèn)后直接倒進(jìn)碗里，再把水果塊一股腦丟進(jìn)來(lái)，攪和攪和，超好吃的甜品店人氣水果撈就做好啦！有條件的姐妹還可以放入蒸過(guò)的黑米團(tuán)或者煮過(guò)的西米，一口清甜的水果，一口濃濃的核桃奶，營(yíng)養(yǎng)又好吃，健康又補(bǔ)腦！每天一碗，元?dú)鉂M滿喲～

六個(gè)核桃的這幾款花式冰飲上手簡(jiǎn)單，風(fēng)味獨(dú)特，喜歡的小伙伴趕緊動(dòng)手DIY，一起享受健康飲品，快樂度夏叭～